Praktijk van Dr. Water

Welkom in mijn praktijk, staat u mij toe, dat ik mij even voorstel. Dr. Water is mijn naam. Ik wil u een beetje de omvangrijke wereld van het water en het gebruik ervan introduceren. U zult verrast zijn, welke viervoudige functies het –voor ons zo alledaagse water– vervult.

Factoren

Het lichaam bestaat zo ongeveer uit 70% uit water. Om al zijn functies te kunnen vervullen, zouden we dagelijks ons lichaam 10.000 liter water moeten geven -als God niet een waterterugwinningsysteem in ons gebouwd had. Slechts 0,2% van de totale waterhoeveelheid van de aarde is als zoet water direct te gebruiken. Het gemiddelde waterverbruik per persoon per dag in Nederland is 126,1 liter. In 1992 was dat 135 liter.

Toen God hemel en aarde schiep, was het water een van zijn eerste werken [Genesis 1:1,2]. Water lest onze dorst, dient voor reiniging van ons lichaam en onze omgeving en is een geneesmiddel. De reinigingsvoorschriften in het Oude Testament bespaarde het volk Israël vele ziekten. De eenvoudigste vorm van hygiëne in de vorm van handen wassen, wat al reeds lange tijd in de Bijbel vermeld staat, werd door professor Semmelweis voor het eerst in het jaar 1900 ingevoerd.

Functies van het water in het lichaam

Water bevordert alle handelingen in het lichaam, onder andere:

• Als hoofdbestanddeel van het bloed [93%], een oplossingsmiddel voor voedings- en afvalstoffen en een reinigingsmiddel;
• Een transportmiddel tussen de cellen van bijvoorbeeld de longen, de maag en de darmen;
• Reguleert de warmtehuishouding van het lichaam;
• en beschermende functie. Bijvoorbeeld bij de ogen, de hersenen en de huid;
• Een belangrijk bestanddeel van de verteringssappen;
• Smeert de gewrichten en verlicht de bewegingsprocessen;
• Drager van de afscheidingsproducten van de huid, de nieren, de darmen en de longen;
• Draagt bij in de spierfunctie.

Gevolgen van te weinig watertoevoer of vochtverlies:

• Verdikking van het bloed: trombose gevaar.
• Het lichaam is zuinig met water: Slechte adem; Droge mond; Droge, gebarsten, slappe huid.
• Afscheidingsproducten zijn geconcentreerd: Donkergele urine [nier- en blaassteen aanmaak]; Verstopping; Sterke lichaamsgeur.
• Gereduceerde hersenfunctie en zenuwirritatie: Prikkelbaarheid; Depressieve gedachten, lusteloosheid; Coördinatiestoornissen; Benevelde gedachten, concentratieverlies.
• Algemene vermoeidheid.
• Verminderd prestatievermogen.

Heveel water heeft de mens nodig

De dagelijkse wateruitscheiding is door:

• De nieren 1500 ml
• De huid 500 ml
• De longen 300 ml
• De darmen 300 ml

In totaal is dat ruim 2500 ml. Dit komt overeen met 10 glazen water.

De dagelijkse benodigde waterinname is:

• Door de voeding 500-1000ml
• Minimale drinkhoeveelheid 1300ml

In totaal is dat ca. 1800ml. Dat komt overeen met 5-8 glazen water. De ideale hoeveelheid water is 2 liter; voor een volwassene nog meer. Daarbij komen factoren die het vochtgehalte beïnvloeden, zoals:

• Heet en droog klimaat;
• Bewegen en zweten;
• Verhoogd zout, suiker en eiwit toevoer;
• Koorts, verkoudheid;
• Borstvoeding geven.

Tips

• Water is te verkiezen boven alle dranken;
• Drink geen hele hete en hele koude dranken. Deze moeten eerst op lichaamstemperatuur gebracht worden door het maagslijmvlies en kan daardoor geïrriteerd raken;
• Meest geschikte tijden om te drinken: altijd tussen de maaltijden. Bij voorkeur 15-30 min. voor de maaltijd en 1,5 uur na de maaltijd om zo de vertering niet te hinderen;
• Niet vlak voor het slapen gaan drinken;
• ‘s Morgens 2 glazen na het opstaan drinken, dan 6 glazen neerzetten en deze verdeeld over de dag opdrinken.

Water uitwendig toegepast

Het gebruik van heet of koud water werkt onder andere:

• Pijn verzachtend;
• Ter voorkoming van infecties en ziekten [bijvoorbeeld een borstbad aan het begin van een verkoudheid];
• Ter versterking van het immuunsysteem;
• Rustgevend voor de zenuwen [bij stress: ‘s avonds een warm bad];
• Positief op ons gemoed [kwaad hoofd: koel zitbad];
• Stimulerend voor de doorbloeding;
• Verzachtend [kruidenbaden].

Toepassingen in de vorm van:

• Wisselbaden;
• Voetbaden;
• Hete baden;
• Zitbaden;
• Armbaden;
• Hete of warme kompressen [omslagen].

Ik hoop, dat u nu een klein overzicht heeft van één van de belangrijkste elementen. Als u vragen heeft, kunt u zich vertrouwelijk tot mijn assistent per email wenden. Bedankt voor het bezoek aan mijn praktijk.

---

Ga terug